HIPERTENSI/DARAH TINGGI

Definisi dari hipertensi adalah tekanan darah sistolik>=140mmHg dan tekanan darah diastolik >=90mmHg,atau bila pasien memakai obat antihipertensi.

Berdasarkan penyebab,hipertensi dibagi menjadi 2 golongan:

1.Hipertensi esensial/hipertensi primer :tidak diketahui penyebabnya,disebut juga hipertensi idiopatik.Terdapat sekitar 95% kasus.Faktor-faktor yang mempengaruhinya:genetik,obesitas,alkohol,merokok dll

2.Hipertensi sekunder/hipertensi renal:terdapat sekitar 5% kasus.Penyebab spesifiknya diketahui seperti penggunaan estrogen,hipertensi yang berhubungan dengan kehamilan dll.

Peninggian tekanan darah kadang-kadang merupakan satu-satunya gejala.Bila demikian gejala baru muncul setelah terjadi komplikasi pada ginjal,mata,otak,atau jantung.Gejala lain yang sering ditemukan adalah sakit kepala,epistaksis[mimisan],marah,telinga berdengung,rasa berat di tengkuk,sukar tidur,mata berkunang-kunang,dan pusing.

Selain dengan obat antihipertensi juga perlu dilakukan perubahan pola hidup yaitu:

1.Menurunkan berat badan bila terdapat kelebihan berat badan.

2.Membatasi alkohol.

3.Meningkatkan aktivitas fisik aerobik (30-45 menit/hari).

4.Mempertahankan asupan kalium yang adekuat.

5.Mengurangi asupan natrium(garam,kecap,semua yang mengandung garam)

6.Mempertahankan asupan kalsium dan magnesium yang adekuat.

7.Berhenti merokok dan mengurangi asupan lemak jenuh dan kolesterol dalam makanan.

Semoga tulisan ini bisa membawa manfaat bagi semua.